أهميه التناول
زبادي ، حليب كامل الدسم ، وعاء مزدوج ، سميك ودسم بالفواكه
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
زبادي ، حليب كامل الدسم ، وعاء مزدوج ، سميك ودسم بالفواكه تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 53, بوتاسيوم ملغم 175, كالسيوم 130, فسفور 106, مغنيزسيوم 13, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | BN | الرمز الدولي | 12-531 | الصوديوم | 53 |
بوتاسيوم | 175 | كالسيوم | 130 | | 13 |
فسفور | 106 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 106 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 16 | دهون | 3 | نشا g | 1 |
جلوكوز | 2 | جلاكتوز | 1 | فريكتوز | 2 |
سكروز | 7 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 4 |
الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |