أهميه التناول
زبادي ، حليب كامل الدسم ، سادة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
زبادي ، حليب كامل الدسم ، سادة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 80, بوتاسيوم ملغم 280, كالسيوم 200, فسفور 170, مغنيزسيوم 19, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | BNE | الرمز الدولي | 12-184 | الصوديوم | 80 |
بوتاسيوم | 280 | كالسيوم | 200 | | 19 |
فسفور | 170 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 170 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 79 | بروتين | 6 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 8 | دهون | 3 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 3 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 5 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 1 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 11 | | |