أهميه التناول
الزبادي ، النظام الغذائي الخالي من الدهون تقريبًا ، الفاكهة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الزبادي ، النظام الغذائي الخالي من الدهون تقريبًا ، الفاكهة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 62, بوتاسيوم ملغم 204, كالسيوم 140, فسفور 120, مغنيزسيوم 15, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BN | الرمز الدولي | 12-532 | الصوديوم | 62 |
| بوتاسيوم | 204 | كالسيوم | 140 | 15 |
| فسفور | 120 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 102 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 59 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 10 | دهون | 0 | نشا g | 1 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | 1 | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 2 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 4 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |