أهميه التناول
زبادي قليل الدسم ، بندق
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
زبادي قليل الدسم ، بندق تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 58, بوتاسيوم ملغم 215, كالسيوم 160, فسفور 141, مغنيزسيوم 18, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BNH | الرمز الدولي | 12-904 | الصوديوم | 58 |
| بوتاسيوم | 215 | كالسيوم | 160 | 18 |
| فسفور | 141 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 151 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 91 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 16 | دهون | 2 | نشا g | 1 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 1 | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 8 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 5 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 2 | | |