أهميه التناول
زبادي ، على الطريقة اليونانية ، فواكه
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
زبادي ، على الطريقة اليونانية ، فواكه تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 64, بوتاسيوم ملغم 218, كالسيوم 141, فسفور 136, مغنيزسيوم 14, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | BN | الرمز الدولي | 12-377 | الصوديوم | 64 |
| بوتاسيوم | 218 | كالسيوم | 141 | 14 |
| فسفور | 136 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 159 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 137 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 11 | دهون | 8 | نشا g | 1 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 1 | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 4 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 4 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 6 | دهون احاديه | 2 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 14 | | |