أهميه التناول
الكشمش الأبيض الخام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكشمش الأبيض الخام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 290, كالسيوم 22, فسفور 28, مغنيزسيوم 13, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-268 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 290 | كالسيوم | 22 | 13 |
| فسفور | 28 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 11 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 26 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 6 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |