أهميه التناول
اللفت ، اللحم فقط ، الخام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
اللفت ، اللحم فقط ، الخام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 15, بوتاسيوم ملغم 280, كالسيوم 48, فسفور 41, مغنيزسيوم 8, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | DG | الرمز الدولي | 13-389 | الصوديوم | 15 |
| بوتاسيوم | 280 | كالسيوم | 48 | 8 |
| فسفور | 41 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 39 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 23 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 5 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |