أهميه التناول
تورتيلا ، قمح ناعم
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
تورتيلا ، قمح ناعم تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 622, بوتاسيوم ملغم 126, كالسيوم 148, فسفور 212, مغنيزسيوم 18, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AF | الرمز الدولي | 11-925 | الصوديوم | 622 |
| بوتاسيوم | 126 | كالسيوم | 148 | 18 |
| فسفور | 212 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 285 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 54 | دهون | 6 | نشا g | 52 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 2 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 4 | دهون مشبعه | 3 | دهون احاديه | 2 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |