أهميه التناول
تارت ، خبز ، محلي الصنع
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
تارت ، خبز ، محلي الصنع تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 212, بوتاسيوم ملغم 168, كالسيوم 75, فسفور 117, مغنيزسيوم 41, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AS | الرمز الدولي | 11-1028 | الصوديوم | 212 |
| بوتاسيوم | 168 | كالسيوم | 75 | 41 |
| فسفور | 117 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 300 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 454 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 41 | دهون | 30 | نشا g | 18 |
| جلوكوز | 4 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 16 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 2 | دهون مشبعه | 9 | دهون احاديه | 15 |
| دهون مركبه | 5 | كلسترول | 46 | | |