أهميه التناول
شندي أو معلب أو معلب
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
شندي أو معلب أو معلب تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 7, بوتاسيوم ملغم 6, كالسيوم 8, فسفور 5, مغنيزسيوم 1, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | QA | الرمز الدولي | 17-821 | الصوديوم | 7 |
بوتاسيوم | 6 | كالسيوم | 8 | | 1 |
فسفور | 5 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 8 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 24 | بروتين | 0 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 5 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 2 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 2 |
سكروز | 2 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |