أهميه التناول
كعكات ، فواكه ، حبوب كاملة ، منزلية الصنع
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
كعكات ، فواكه ، حبوب كاملة ، منزلية الصنع تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 542, بوتاسيوم ملغم 377, كالسيوم 106, فسفور 494, مغنيزسيوم 51, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AP | الرمز الدولي | 11-1115 | الصوديوم | 542 |
| بوتاسيوم | 377 | كالسيوم | 106 | 51 |
| فسفور | 494 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 226 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 322 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 51 | دهون | 11 | نشا g | 37 |
| جلوكوز | 5 | جلاكتوز | | فريكتوز | 5 |
| سكروز | 3 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 2 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 5 |
| دهون مركبه | 2 | كلسترول | 3 | | |