أهميه التناول
قطع خبز محمصة مغطاة بفتات الخبز مقلية بزيت دوار الشمس
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
قطع خبز محمصة مغطاة بفتات الخبز مقلية بزيت دوار الشمس تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 512, بوتاسيوم ملغم 213, كالسيوم 96, فسفور 237, مغنيزسيوم 31, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | JK | الرمز الدولي | 16-443 | الصوديوم | 512 |
| بوتاسيوم | 213 | كالسيوم | 96 | 31 |
| فسفور | 237 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 565 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 243 | بروتين | 11 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 22 | دهون | 13 | نشا g | 22 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 1 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 7 |
| دهون مركبه | 4 | كلسترول | 58 | | |