أهميه التناول
ساندوتش ، خبز أبيض ، بيض مايونيز
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
ساندوتش ، خبز أبيض ، بيض مايونيز تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 323, بوتاسيوم ملغم 124, كالسيوم 124, فسفور 115, مغنيزسيوم 18, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AB | الرمز الدولي | 11-966 | الصوديوم | 323 |
| بوتاسيوم | 124 | كالسيوم | 124 | 18 |
| فسفور | 115 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 553 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 243 | بروتين | 9 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 29 | دهون | 11 | نشا g | 26 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 2 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 2 | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 5 |
| دهون مركبه | 3 | كلسترول | 103 | | |