أهميه التناول
ساندوتش ، خبز أبيض ، لحم مقدد ، خس وطماطم
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
ساندوتش ، خبز أبيض ، لحم مقدد ، خس وطماطم تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 477, بوتاسيوم ملغم 177, كالسيوم 95, فسفور 84, مغنيزسيوم 17, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AB | الرمز الدولي | 11-955 | الصوديوم | 477 |
| بوتاسيوم | 177 | كالسيوم | 95 | 17 |
| فسفور | 84 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 795 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 230 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 24 | دهون | 12 | نشا g | 22 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 2 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 2 | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 5 |
| دهون مركبه | 3 | كلسترول | 17 | | |