أهميه التناول
روزماري طازجة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
روزماري طازجة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 15, بوتاسيوم ملغم 280, كالسيوم 370, فسفور 20, مغنيزسيوم 64, حديد 9, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | H | الرمز الدولي | 13-892 | الصوديوم | 15 |
| بوتاسيوم | 280 | كالسيوم | 370 | 64 |
| فسفور | 20 | حديد | 9 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 0 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 99 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 14 | دهون | 4 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 12 | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |