أهميه التناول
أرز أبيض طويل الحبة خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز أبيض طويل الحبة خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 87, كالسيوم 16, فسفور 117, مغنيزسيوم 25, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-861 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 87 | كالسيوم | 16 | 25 |
| فسفور | 117 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 46 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 355 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 85 | دهون | 1 | نشا g | 85 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |