أهميه التناول
أرز أبيض طويل الحبة خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز أبيض طويل الحبة خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 87, كالسيوم 16, فسفور 117, مغنيزسيوم 25, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-861 | الصوديوم | 1 |
بوتاسيوم | 87 | كالسيوم | 16 | | 25 |
فسفور | 117 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 46 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 355 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 85 | دهون | 1 | نشا g | 85 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |