أهميه التناول
أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، سهل الطهي ، خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، سهل الطهي ، خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 156, كالسيوم 23, فسفور 159, مغنيزسيوم 27, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-863 | الصوديوم | 2 |
بوتاسيوم | 156 | كالسيوم | 23 | | 27 |
فسفور | 159 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 61 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 347 | بروتين | 7 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 82 | دهون | 1 | نشا g | 82 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |