مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، سهل الطهي ، خام تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 156, كالسيوم 23, فسفور 159, مغنيزسيوم 27, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 1