أهميه التناول
أرز أبيض بسمتي خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز أبيض بسمتي خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 77, كالسيوم 10, فسفور 101, مغنيزسيوم 21, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-857 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 77 | كالسيوم | 10 | 21 |
| فسفور | 101 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 65 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 351 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 84 | دهون | 1 | نشا g | 84 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |