أهميه التناول
أرز أبيض بسمتي خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز أبيض بسمتي خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 77, كالسيوم 10, فسفور 101, مغنيزسيوم 21, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-857 | الصوديوم | 1 |
بوتاسيوم | 77 | كالسيوم | 10 | | 21 |
فسفور | 101 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 65 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 351 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 84 | دهون | 1 | نشا g | 84 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |