أهميه التناول
أرز ، أبيض ، بسمتي ، سهل الطبخ ، خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز ، أبيض ، بسمتي ، سهل الطبخ ، خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 3, بوتاسيوم ملغم 128, كالسيوم 23, فسفور 131, مغنيزسيوم 24, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-859 | الصوديوم | 3 |
بوتاسيوم | 128 | كالسيوم | 23 | | 24 |
فسفور | 131 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 35 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 350 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 84 | دهون | 0 | نشا g | 83 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |