أهميه التناول
أرز ، مالح ، بما في ذلك الدجاج ، ولحم البقر ، والفطر وأصناف الخضار ، المجفف ، المطبوخ
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز ، مالح ، بما في ذلك الدجاج ، ولحم البقر ، والفطر وأصناف الخضار ، المجفف ، المطبوخ تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 290, بوتاسيوم ملغم 154, كالسيوم 28, فسفور 92, مغنيزسيوم 18, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-881 | الصوديوم | 290 |
بوتاسيوم | 154 | كالسيوم | 28 | | 18 |
فسفور | 92 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 420 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 155 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 34 | دهون | 1 | نشا g | 31 |
جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 1 |
سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 1 |
الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 1 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |