أهميه التناول
أرز ، بيض مقلي ، وجبات جاهزة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز ، بيض مقلي ، وجبات جاهزة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 417, بوتاسيوم ملغم 37, كالسيوم 12, فسفور 47, مغنيزسيوم 6, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-444 | الصوديوم | 417 |
| بوتاسيوم | 37 | كالسيوم | 12 | 6 |
| فسفور | 47 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 0 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 186 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 33 | دهون | 5 | نشا g | 33 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 2 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 19 | | |