أهميه التناول
أرز ، بيض مقلي ، مطبوخ جاهز ، إعادة تسخينه ، تجزئة ، غير جاهز للوجبات الجاهزة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز ، بيض مقلي ، مطبوخ جاهز ، إعادة تسخينه ، تجزئة ، غير جاهز للوجبات الجاهزة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 409, بوتاسيوم ملغم 88, كالسيوم 28, فسفور 77, مغنيزسيوم 12, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-885 | الصوديوم | 409 |
بوتاسيوم | 88 | كالسيوم | 28 | | 12 |
فسفور | 77 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 531 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 169 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
نشويات | 28 | دهون | 5 | نشا g | 28 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 3 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 3 |
دهون مركبه | 2 | كلسترول | 53 | | |