أهميه التناول
أرز ، بني ، سهل الطهي ، خام
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز ، بني ، سهل الطهي ، خام تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 232, كالسيوم 10, فسفور 328, مغنيزسيوم 115, حديد 1, زنك 2, منغنيز mg 3
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-870 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 232 | كالسيوم | 10 | 115 |
| فسفور | 328 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 52 | منغنيز | 3 |
| الطاقه كيلو كالوري | 366 | بروتين | 8 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 82 | دهون | 3 | نشا g | 77 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 4 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |