أهميه التناول
أرز أحمر مسلوق في ماء غير مملح
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
أرز أحمر مسلوق في ماء غير مملح تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 7, بوتاسيوم ملغم 83, كالسيوم 24, فسفور 123, مغنيزسيوم 43, حديد 0, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AC | الرمز الدولي | 11-877 | الصوديوم | 7 |
| بوتاسيوم | 83 | كالسيوم | 24 | 43 |
| فسفور | 123 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 15 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 129 | بروتين | 3 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 28 | دهون | 1 | نشا g | 28 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |