أهميه التناول
الخوخ واللحم والجلد
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الخوخ واللحم والجلد تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 12, بوتاسيوم ملغم 860, كالسيوم 38, فسفور 83, مغنيزسيوم 27, حديد 3, زنك 1, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-231 | الصوديوم | 12 |
بوتاسيوم | 860 | كالسيوم | 38 | | 27 |
فسفور | 83 | حديد | 3 | نحاس | 0 |
زينك | 1 | كلورايد | 3 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 160 | بروتين | 3 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 38 | دهون | 1 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 20 | جلاكتوز | | فريكتوز | 14 |
سكروز | 5 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |