مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

البطاطس ، القديمة ، النيئة ، اللحم فقط تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 443, كالسيوم 7, فسفور 34, مغنيزسيوم 21, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0