مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

البطاطس ، قديمة ، مخبوزة ، لحم فقط تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 360, كالسيوم 7, فسفور 40, مغنيزسيوم 18, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0