أهميه التناول
لحم الخنزير ، قطع ضلوع مفصلية ، محمصة في وعاء ، قليلة الدهن والدهون
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم الخنزير ، قطع ضلوع مفصلية ، محمصة في وعاء ، قليلة الدهن والدهون تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 64, بوتاسيوم ملغم 280, كالسيوم 9, فسفور 190, مغنيزسيوم 20, حديد 1, زنك 3, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | MAG | الرمز الدولي | 18-277 | الصوديوم | 64 |
بوتاسيوم | 280 | كالسيوم | 9 | | 20 |
فسفور | 190 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 3 | كلورايد | 60 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 260 | بروتين | 24 | نيتروجين | 4 |
نشويات | 0 | دهون | 18 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 7 | دهون احاديه | 7 |
دهون مركبه | 3 | كلسترول | 92 | | |