أهميه التناول
لحم الخنزير ، اللحم المفروم ، مطهي
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم الخنزير ، اللحم المفروم ، مطهي تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 61, بوتاسيوم ملغم 320, كالسيوم 13, فسفور 200, مغنيزسيوم 21, حديد 1, زنك 4, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | MAG | الرمز الدولي | 18-268 | الصوديوم | 61 |
بوتاسيوم | 320 | كالسيوم | 13 | | 21 |
فسفور | 200 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 4 | كلورايد | 61 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 191 | بروتين | 24 | نيتروجين | 4 |
نشويات | 0 | دهون | 10 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 4 |
دهون مركبه | 2 | كلسترول | 81 | | |