أهميه التناول
لحم الخنزير وشرائح لحم الخاصرة النيئة وخالية من الدهون والدهون
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم الخنزير وشرائح لحم الخاصرة النيئة وخالية من الدهون والدهون تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 56, بوتاسيوم ملغم 320, كالسيوم 10, فسفور 180, مغنيزسيوم 21, حديد 1, زنك 2, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | MAG | الرمز الدولي | 18-264 | الصوديوم | 56 |
| بوتاسيوم | 320 | كالسيوم | 10 | 21 |
| فسفور | 180 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 55 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 225 | بروتين | 20 | نيتروجين | 3 |
| نشويات | 0 | دهون | 16 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 6 | دهون احاديه | 6 |
| دهون مركبه | 3 | كلسترول | 59 | | |