أهميه التناول
لحم الخنزير ، مكعبات ، مطبوخ ببطء ، قليل الدهن والدهون
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم الخنزير ، مكعبات ، مطبوخ ببطء ، قليل الدهن والدهون تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 42, بوتاسيوم ملغم 240, كالسيوم 12, فسفور 180, مغنيزسيوم 20, حديد 1, زنك 4, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | MAG | الرمز الدولي | 18-224 | الصوديوم | 42 |
بوتاسيوم | 240 | كالسيوم | 12 | | 20 |
فسفور | 180 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 4 | كلورايد | 60 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 173 | بروتين | 30 | نيتروجين | 5 |
نشويات | 0 | دهون | 6 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 2 | دهون احاديه | 2 |
دهون مركبه | 2 | كلسترول | 93 | | |