أهميه التناول
لحم الخنزير ، مكعبات ، نيئة ، قليل الدهن
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لحم الخنزير ، مكعبات ، نيئة ، قليل الدهن تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 70, بوتاسيوم ملغم 380, كالسيوم 7, فسفور 220, مغنيزسيوم 24, حديد 1, زنك 2, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | MAG | الرمز الدولي | 18-217 | الصوديوم | 70 |
بوتاسيوم | 380 | كالسيوم | 7 | | 24 |
فسفور | 220 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 2 | كلورايد | 50 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 122 | بروتين | 21 | نيتروجين | 3 |
نشويات | 0 | دهون | 4 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 2 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 63 | | |