أهميه التناول
البرقوق ، المتوسط ??، الخام ، اللحم والجلد
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
البرقوق ، المتوسط ??، الخام ، اللحم والجلد تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 240, كالسيوم 13, فسفور 23, مغنيزسيوم 8, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-300 | الصوديوم | 2 |
بوتاسيوم | 240 | كالسيوم | 13 | | 8 |
فسفور | 23 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 36 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 9 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 4 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
سكروز | 3 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |