أهميه التناول
الدراج ، لحم فقط ، محمص
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الدراج ، لحم فقط ، محمص تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 66, بوتاسيوم ملغم 360, كالسيوم 28, فسفور 220, مغنيزسيوم 26, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | MCK | الرمز الدولي | 18-383 | الصوديوم | 66 |
| بوتاسيوم | 360 | كالسيوم | 28 | 26 |
| فسفور | 220 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 170 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 220 | بروتين | 28 | نيتروجين | 4 |
| نشويات | 0 | دهون | 12 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 6 |
| دهون مركبه | 2 | كلسترول | 220 | | |