أهميه التناول
فلفل ، حريف ، مطحون
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
فلفل ، حريف ، مطحون تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 30, بوتاسيوم ملغم 2010, كالسيوم 150, فسفور 290, مغنيزسيوم 150, حديد 34, زنك 2, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | H | الرمز الدولي | 13-847 | الصوديوم | 30 |
| بوتاسيوم | 2010 | كالسيوم | 150 | 150 |
| فسفور | 290 | حديد | 34 | نحاس | 0 |
| زينك | 2 | كلورايد | 0 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 318 | بروتين | 12 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 32 | دهون | 17 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 3 | دهون احاديه | 2 |
| دهون مركبه | 9 | كلسترول | 0 | | |