أهميه التناول
الكمثرى ، متوسطة ، لحم وجلد ، خام ، وزنها لب و ساق
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكمثرى ، متوسطة ، لحم وجلد ، خام ، وزنها لب و ساق تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 89, كالسيوم 6, فسفور 8, مغنيزسيوم 5, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-361 | الصوديوم | 1 |
بوتاسيوم | 89 | كالسيوم | 6 | | 5 |
فسفور | 8 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 55 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 37 | بروتين | 0 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 9 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 3 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 6 |
سكروز | 1 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |