أهميه التناول
الكمثرى ، ناشي ، لحم وجلد ، نيئ
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
الكمثرى ، ناشي ، لحم وجلد ، نيئ تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 6, بوتاسيوم ملغم 110, كالسيوم 5, فسفور 11, مغنيزسيوم 7, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-205 | الصوديوم | 6 |
| بوتاسيوم | 110 | كالسيوم | 5 | 7 |
| فسفور | 11 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 1 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 29 | بروتين | 0 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 7 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 5 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |