أهميه التناول
فول سوداني ، زبيب و رقائق شوكولاتة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
فول سوداني ، زبيب و رقائق شوكولاتة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 45, بوتاسيوم ملغم 745, كالسيوم 96, فسفور 248, مغنيزسيوم 107, حديد 3, زنك 2, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | GA | الرمز الدولي | 14-894 | الصوديوم | 45 |
| بوتاسيوم | 745 | كالسيوم | 96 | 107 |
| فسفور | 248 | حديد | 3 | نحاس | 1 |
| زينك | 2 | كلورايد | 53 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 445 | بروتين | 12 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 44 | دهون | 25 | نشا g | 2 |
| جلوكوز | 13 | جلاكتوز | | فريكتوز | 13 |
| سكروز | 14 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 2 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 6 | | |