مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف

معجنات ، فطيرة قشرية ، بيع بالتجزئة ، غير مطبوخة تحوي الاتي :

صوديوم ملغ 337, بوتاسيوم ملغم 89, كالسيوم 77, فسفور 49, مغنيزسيوم 10, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0