أهميه التناول
معجنات ، فيلو ، بيع بالتجزئة ، مطبوخة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
معجنات ، فيلو ، بيع بالتجزئة ، مطبوخة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 460, بوتاسيوم ملغم 156, كالسيوم 141, فسفور 102, مغنيزسيوم 23, حديد 2, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AO | الرمز الدولي | 11-856 | الصوديوم | 460 |
| بوتاسيوم | 156 | كالسيوم | 141 | 23 |
| فسفور | 102 | حديد | 2 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 650 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 363 | بروتين | 10 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 77 | دهون | 4 | نشا g | 74 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 5 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 2 |
| دهون مركبه | 2 | كلسترول | 2 | | |