أهميه التناول
معجنات آسيوية
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
معجنات آسيوية تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 190, بوتاسيوم ملغم 170, كالسيوم 160, فسفور 130, مغنيزسيوم 19, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AP | الرمز الدولي | 11-230 | الصوديوم | 190 |
| بوتاسيوم | 170 | كالسيوم | 160 | 19 |
| فسفور | 130 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 50 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 538 | بروتين | 6 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 43 | دهون | 39 | نشا g | 20 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | | دهون احاديه | |
| دهون مركبه | | كلسترول | | | |