أهميه التناول
المعكرونة ، القمح الكامل ، السباغيتي ، المجففة ، النيئة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
المعكرونة ، القمح الكامل ، السباغيتي ، المجففة ، النيئة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 3, بوتاسيوم ملغم 426, كالسيوم 39, فسفور 333, مغنيزسيوم 103, حديد 3, زنك 3, منغنيز mg 3
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AD | الرمز الدولي | 11-718 | الصوديوم | 3 |
| بوتاسيوم | 426 | كالسيوم | 39 | 103 |
| فسفور | 333 | حديد | 3 | نحاس | 1 |
| زينك | 3 | كلورايد | 118 | منغنيز | 3 |
| الطاقه كيلو كالوري | 329 | بروتين | 13 | نيتروجين | 2 |
| نشويات | 68 | دهون | 3 | نشا g | 64 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 1 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 12 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |