أهميه التناول
مكرونة ، قمح كامل ، إسباجيتي ، مجففة ، مسلوقة في ماء غير مملح
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
مكرونة ، قمح كامل ، إسباجيتي ، مجففة ، مسلوقة في ماء غير مملح تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 5, بوتاسيوم ملغم 82, كالسيوم 31, فسفور 124, مغنيزسيوم 46, حديد 1, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | AD | الرمز الدولي | 11-723 | الصوديوم | 5 |
| بوتاسيوم | 82 | كالسيوم | 31 | 46 |
| فسفور | 124 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 50 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 134 | بروتين | 5 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 28 | دهون | 1 | نشا g | 28 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 4 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |