أهميه التناول
عصير برتقال معصور طازج
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
عصير برتقال معصور طازج تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 180, كالسيوم 12, فسفور 22, مغنيزسيوم 12, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FC | الرمز الدولي | 14-369 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 180 | كالسيوم | 12 | 12 |
| فسفور | 22 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 73 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 33 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 8 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 4 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |