أهميه التناول
زيتون ، أخضر ، في محلول ملحي ، مصفى ، لحم وجلد ، موزون بالحجارة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
زيتون ، أخضر ، في محلول ملحي ، مصفى ، لحم وجلد ، موزون بالحجارة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1064, بوتاسيوم ملغم 73, كالسيوم 49, فسفور 14, مغنيزسيوم 18, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-359 | الصوديوم | 1064 |
بوتاسيوم | 73 | كالسيوم | 49 | | 18 |
فسفور | 14 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 1776 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 82 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 0 | دهون | 9 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 0 | جلاكتوز | | فريكتوز | 0 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 0 | دهون مشبعه | 1 | دهون احاديه | 5 |
دهون مركبه | 1 | كلسترول | 0 | | |