أهميه التناول
شمام ، بطيخ ، لحم فقط ، وزن كامل
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
شمام ، بطيخ ، لحم فقط ، وزن كامل تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 1, بوتاسيوم ملغم 57, كالسيوم 4, فسفور 5, مغنيزسيوم 5, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-309 | الصوديوم | 1 |
| بوتاسيوم | 57 | كالسيوم | 4 | 5 |
| فسفور | 5 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 0 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 18 | بروتين | 0 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 4 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 2 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |