أهميه التناول
شمام ، من نوع الشمام ، لحم فقط ، يزن بالجلد
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
شمام ، من نوع الشمام ، لحم فقط ، يزن بالجلد تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 5, بوتاسيوم ملغم 140, كالسيوم 13, فسفور 9, مغنيزسيوم 7, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-353 | الصوديوم | 5 |
بوتاسيوم | 140 | كالسيوم | 13 | | 7 |
فسفور | 9 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 29 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 13 | بروتين | 0 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 3 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 1 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 1 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |