أهميه التناول
شمام ، من نوع الشمام ، لحم فقط
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
شمام ، من نوع الشمام ، لحم فقط تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 8, بوتاسيوم ملغم 210, كالسيوم 20, فسفور 13, مغنيزسيوم 11, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-339 | الصوديوم | 8 |
بوتاسيوم | 210 | كالسيوم | 20 | | 11 |
فسفور | 13 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 44 | منغنيز | 0 |
الطاقه كيلو كالوري | 19 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 4 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |