أهميه التناول
شمام ، من نوع الشمام ، لحم فقط
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
شمام ، من نوع الشمام ، لحم فقط تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 8, بوتاسيوم ملغم 210, كالسيوم 20, فسفور 13, مغنيزسيوم 11, حديد 0, زنك 0, منغنيز mg 0
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-339 | الصوديوم | 8 |
| بوتاسيوم | 210 | كالسيوم | 20 | 11 |
| فسفور | 13 | حديد | 0 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 44 | منغنيز | 0 |
| الطاقه كيلو كالوري | 19 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 4 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 2 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 2 | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |