أهميه التناول
لوغانبيري مطهي بدون سكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لوغانبيري مطهي بدون سكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 220, كالسيوم 29, فسفور 20, مغنيزسيوم 21, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 1
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-135 | الصوديوم | 2 |
بوتاسيوم | 220 | كالسيوم | 29 | | 21 |
فسفور | 20 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
زينك | 0 | كلورايد | 13 | منغنيز | 1 |
الطاقه كيلو كالوري | 14 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
نشويات | 3 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 1 |
سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |