أهميه التناول
لوغانبيري مطهي بدون سكر
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
لوغانبيري مطهي بدون سكر تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 2, بوتاسيوم ملغم 220, كالسيوم 29, فسفور 20, مغنيزسيوم 21, حديد 1, زنك 0, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | FA | الرمز الدولي | 14-135 | الصوديوم | 2 |
| بوتاسيوم | 220 | كالسيوم | 29 | 21 |
| فسفور | 20 | حديد | 1 | نحاس | 0 |
| زينك | 0 | كلورايد | 13 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 14 | بروتين | 1 | نيتروجين | 0 |
| نشويات | 3 | دهون | 0 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 2 | جلاكتوز | | فريكتوز | 1 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 0 | دهون احاديه | 0 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |