أهميه التناول
جميع أنواع العرق سوس
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
جميع أنواع العرق سوس تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 57, بوتاسيوم ملغم 600, كالسيوم 170, فسفور 44, مغنيزسيوم 76, حديد 7, زنك 1, منغنيز mg 1
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | SEC | الرمز الدولي | 17-777 | الصوديوم | 57 |
| بوتاسيوم | 600 | كالسيوم | 170 | 76 |
| فسفور | 44 | حديد | 7 | نحاس | 0 |
| زينك | 1 | كلورايد | 0 | منغنيز | 1 |
| الطاقه كيلو كالوري | 349 | بروتين | 4 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 77 | دهون | 5 | نشا g | 9 |
| جلوكوز | 6 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 3 |
| سكروز | 51 | مالتوز | 3 | لاكتوز | 0 |
| الياف | 0 | دهون مشبعه | 4 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 0 | كلسترول | 0 | | |